bootstrap theme

Czytelnia

How to cope better with unpleasant emotions?
 The aim of this article is to provide you with an easy way of improving your skills to cope with your emotions. It is based on RBT (Rational Behavioral Therapy) and CBT (Cognitive Behavioral Therapy). It burns down to two steps: identifying your beliefs and testing them. The following sections contain the details.... Czytaj dalej

Mobirise
Mobirise

Kiedy martwienie się może nas martwić? I jak temu można zaradzić?
Nie dziw się jeżeli jutro spadnie porządny grad, rozszaleje się zamieć i licho wie co. To, że dziś jest ładnie, jeszcze nic nie znaczy.< Kłapouchy, z serii książek o Kubusiu Puchatku A.A. Milne. >... Czytaj dalej

Bułka i spółka
 Niestety, coraz więcej dzieci ma problem z nadwagą lub otyłością. Od najmłodszych lat warto uczyć dziecko także tego, jak się zdrowo odżywiać i jak wpływa to na nasze zdrowie. Nauka wcale nie musi być nieprzyjemna! Do rozmowy na ten temat może zachęcić... Czytaj dalej

Mobirise
Mobirise

Święta tuż tuż!
Czas świąteczno- noworoczny nieodłącznie kojarzy się z pysznym jedzeniem. Co zrobić, żeby jeść mniej i nie przytyć? Skorzystaj z kilku moich rad, które sprawdzą się nie tylko pod koniec roku.
Czytaj dalej

Perspektywy. Ośrodek Relacji i Zdrowia Psychicznego
Pomagamy budować dobre relacje i dbamy o Twoje zdrowie psychiczne