bootstrap builder

Treningi Uważności Mindfulness



Trening MBSR to program medyczny i psycho-edukacyjny stworzony w 1979 roku przez Jona Kabat-Zinna i jego zespół. W ciągu 37 lat dokonano ponad 4 000 badań, które potwierdzają skuteczność metody w różnych obszarach zastosowań, a przede wszystkim w trwałym obniżeniu fizycznych i psychologicznych symptomów stresu.

Termin treningów: czwartki godz. 18.00 – 20.00. Trwają zapisy.

Ten trening może być dla Ciebie jeśli:
  • chcesz lepiej radzić sobie ze stresem
  • czujesz, że nie masz czasu w ciągu dnia na chwilę dla siebie
  • interesuje Cię medytacja pozbawiona wątku religijnego
  • słyszałeś o skuteczności mindfulness i chciałbyś spróbować wprowadzić jej zasady w życie
  • chciałbyś poprawić jakość swojego życia
  • widzisz potrzebę zmiany w swoim życiu.

Perspektywy. Ośrodek Relacji i Zdrowia Psychicznego
Pomagamy budować dobre relacje i dbamy o Twoje zdrowie psychiczne

Tel: 536 000 566