Perspektywy. Ośrodek Relacji i Zdrowia Psychicznego - Warszawa, Plac Zbawiciela

Serdecznie zapraszamy na cykl spotkań prowadzonych przez psychodietetyka, autorkę popularnej książki dla dzieci o odżywianiu się, pasjonatkę i propagatorkę wiedzy o prawidłowym odżywianiu się – Aleksandrę Ulatowską.
Dzieci na spotkaniach mile widziane! Można uczestniczyć w pojedynczym warsztacie lub całym cyklu.

Adresaci:

  • kobiety planujące ciążę
  • kobiety w ciąży
  • kobiety karmiące
  • młode mamy i młodzi tatusiowie.

Tematyka spotkań:

1. Co dwie głowy to nie jedna, czyli o diecie w ciąży i kobiet karmiących

  • Jak powinna wyglądać dieta kobiety w ciąży i w okresie laktacji?
  • Jak długo powinno trwać karmienie piersią?
  • Jak wpływa laktacja na organizm matki?
  • W jaki sposób dieta matki wpływa na skład mleka ?

2. Kuj żelazo póki gorące, czyli analiza składu ciała dla mam (i ojców)

  • Analiza składu ciała – określenie masy ciała, zawartości tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, nawodnienia organizmu, rozłożenia tkanki tłuszczowej w organizmie, podstawowa przemiana materii, masa mineralna kości.

3. Pierwsze koty za płoty, czyli o rozszerzaniu diety dziecka do 1. roku życia

  • Kiedy zacząć rozszerzanie diety dziecka?
  • Schemat rozszerzania diety i omówienie wybranych produktów
  • Kiedy wprowadzać alergeny do diety dziecka?
  • Na czym polega Baby Led Weaning?

4. Jajko mądrzejsze od kury- co zrobić, gdy dziecko jest niejadkiem?

  • Kiedy dziecko można nazwać niejadkiem?
  • Na co zwrócić uwagę w diecie niejadka?
  • Jak przekonać niejadka do jedzenia?

5. Co ma piernik do wiatraka, czyli słów kilka o świadomym wyborze produktów dla dzieci

  • Jakie produkty wybierać dla dzieci?
  • Na co zwrócić uwagę robiąc zakupy?
  • Analiza etykiet produktów dla dzieci

Prowadząca warsztaty:
Aleksandra Ulatowska – mgr dietetyki Uniwersytetu Medycznego, absolwentka studiów podyplomowych Psychodietetyka w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Członkini Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków, uczestniczka licznych szkoleń i konferencji z zakresu żywienia i dietetyki, dzięki którym na bieżąco podnosi swoje kwalifikacje.

Doświadczenie zawodowe nabywała pracując w warszawskich szpitalach oraz poradniach dietetycznych. Prowadzi zarówno indywidualne spotkania z pacjentami, jak i kursy zdrowego odżywiania. W swojej pracy doradza klientom jak zmienić sposób odżywiania, motywacje i przekonania, co owocuje utratą kilogramów i wprowadzeniem nowych nawyków na całe życie.

Termin: poniedziałki, godz.10.00 – 11.00, od 10.09.2018
Inwestycja: pojedyncze warsztaty – 60 zł
5 spotkań – 250 zł
Trwają zapisy – terminy zostaną podane po zebraniu grupy.
Informacje i zapisy: Perspektywy. Ośrodek Relacji i Zdrowia Psychicznego, tel. 536 000 566, kontakt@perspektywy.waw.pl
Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Perspektywy. Ośrodek Relacji i Zdrowia Psychicznego
Pomagamy budować dobre relacje i dbamy o Twoje zdrowie psychiczne
Warszawa Śródmieście. Plac Zbawiciela
Tel: 536 000 566